Minder diabetes, meer leven
Krijg in zes weken grip op je bloedsuikers met de Time in Range Transformatie Cursus.
Hogere Time in Range
Meer energie
Minder werk & mentale last
Het roer moest om...
Mijn naam is Ronnie en ik leef al meer dan 26 jaar met diabetes type 1. Toch ben ik gezonder dan ooit, barst ik van de energie en heb ik er vertrouwen in dat ik gezond oud word. Tegenwoordig help ik zelfs anderen met het verhogen van hun Time in Range, maar dat is niet altijd zo geweest…
De pubertijd, het niet willen accepteren van de ziekte en een ongezonde levensstijl maakte dat ik rockbottom zag als het ging om mijn bloedsuikers en diabetes. Er waren zelfs eerste tekenen van complicaties, terwijl ik nog geen 21 jaar oud was!
Ik wist dat ik zo niet gezond oud kon worden, dus het roer moest om.
Ik dook de wetenschap in, sprak tientallen artsen én atleten met diabetes type 1 en stond zelfs onder mentorschap van een professioneel bodybuilder met T1D.
Wat ik leerde was levensveranderend: de exacte gewoontes die nodig zijn voor het transformeren van je Time in Range, zónder koolhydraten op te geven of heel de dag met ‘bezig’ te zijn met diabetes.
42 factoren, dat kan toch nooit?
Wist je dat er ongeveer 42 factoren zijn die invloed hebben op je bloedsuiker, maar dat slechts drie factoren bij elkaar voor meer dan 95% verantwoordelijk zijn voor je Time in Range?
Insulinetoediening, eten & drinken en beweging hebben verreweg de meeste impact op onze bloedsuiker, direct en indirect. En juist voor deze factoren moeten we dagelijks de meeste beslissingen nemen…
Het goede nieuws: door het aanleren van zes zeer specifieke gewoontes kunnen we vaker en meer consistent de juiste beslissingen nemen, met als gevolg een significant positieve impact op onze Time in Range met diabetes type 1.
Dit is wat anderen zeggen...
"Sinds ik de verschillende gewoontes toepas die Ronnie mij heeft geleerd, is mijn gemiddelde Time in Range gestegen van 61% naar 83% procent! Mijn diabetesverpleegkundige vond dit zelf ook een groot verschil en zag het resultaat duidelijk."
Berdien Pleijsier
11 jaar diabetes type 1
"Door het invoeren en straktrekken van de verschillende gewoontes uit deze cursus is mijn TIR verbeterd met 8%. Daarnaast is het managen van mijn diabetes een stuk voorspelbaarder geworden waardoor ik minder vaak voor verassingen kom te staan."
Laura van de Veen
18 jaar diabetes type 1
Verhoog je Time in Range
De lessen, livesessies en community helpen je van A tot Z
Interactieve Cursus
De cursus omvat zes specifieke gewoontes die je actief gaat implementeren om je Time in Range te verhogen.
Krachtige community
Een community vol met doorzetters die net als jij werken aan hun Time in Range. Stel je vragen en leer van anderen.
Live sessies
Stel je vragen aan Ronnie of de andere leden tijdens een van de vele Live sessies die in de community plaatsvinden.
Materialen
Van een contentbibliotheek tot ondersteunende formulieren; in de cursus vind je alles wat je nodig hebt.
Tijdelijke actie
Dagen
Uren
Minuten
Seconden
€ 147,-
Time in Range Transformatie Cursus Jaarabonnement
- Verhoog je Time in Range in zes weken
- Toegang tot de Cursus, Community én Live Sessies
- Verlenging is altijd met korting: € 99,- per jaar
De meest effectieve manier om je Time in Range te verhogen, zonder daar koolhydraten voor op te geven of continue met diabetes ‘bezig’ te zijn.
- Het jaarabonnement kost alléén het eerste jaar € 147,-, daarna wordt het abonnement met korting verlengd voor slechts € 99,- per jaar. Zolang je abonnement loopt behoud je toegang tot de cursus, lessen, community, de live calls, artikelen en toekomstige uitbreidingen. Je kunt je abonnement altijd eenvoudig stopzetten, mocht je dat willen.
"Interactieve cursus met veel doelgerichte informatie over hoe je echt in de praktijk je Time in Range kunt verhogen. Erg handig voor iedereen met diabetes type 1."
Bastiaan van den Berg
7 jaar diabetes type 1
Veelgestelde vragen
De Time in Range Transformatie Cursus is voor iedereen die bereid is om te werken aan zijn gewoontes, om zo een hogere Time in Range te behalen. Hoe veel jij je Time in Range kunt verbeteren hangt af van wat je Time in Range gemiddeld nu is en in hoeverre je de gewoontes implementeert. Dit zijn mogelijke richtlijnen:
- Hoger dan 70% TIR, als je daar nu onder zit
- Van 70% naar 80%-85%
- Van 85% naar 90%
- Zelfde of hogere TIR, maar minder met diabetes bezig zijn
De Time in Range Transformatie Cursus helpt je met het aanleren van specifieke gewoontes waardoor je significant vaker binnen je streefwaarden blijft, zonder dat je koolhydraten hoeft op te geven. Bijkomend voordeel van deze gewoontes is dat je, mits je ze allemaal aanleert, minder met diabetes ‘bezig’ hoeft te zijn. Hierdoor ontstaat er meer mentale ruimte.
Ook goed om even te benadrukken wat je NIET leert: de diabetes ‘basics’, zoals:
- Koolhydraten tellen
- Je basale insulineprofiel goed instellen
Deze basics kun je leren van je diabetesverpleegkundige (of via het internet).
De gewoontes helpen je daarentegen wel aan een fundament waardoor je zeer nauwkeurige koolhydraatratio(s) en basale insulineprofiel(en) kan berekenen.
Daar komt namelijk meer bij kijken dan een rekensom!
Nee. De gewoontes uit deze cursus kunnen voor iedereen de Time in Range verhogen, ongeacht of je nu:
- Vingerprikken of FGM/CGM sensoren gebruikt
- Insuline toedient met pennen of pomp
- Wel of niet ‘Loopt’ (een algoritme gebruikt)
Je betaalt het eerste jaar € 147,-. Daarna wordt het abonnement jaarlijks met korting verlengd voor € 99,-, tenzij je opzegt.
Absoluut niet! Het succes hangt volledig af van of jij de opdrachten van de cursus uitvoert en in hoeverre je dat doet. Maar ik ben er wel zeker van dat als je dat doet, dat jouw Time in Range stijgt.
Zo zeker, dat ik je het volgende aanbied:
Als je gemiddelde Time in Range minimaal zes weken na het volgen van de cursus helemaal niet is verbeterd ten opzichte van de zes weken daarvóór, terwijl je wel aantoonbaar alle lessen, quizzen en opdrachten hebt uitgevoerd, krijg je jouw investering terug.
Hieronder volgt een overzicht van de inhoudsopgave van de cursus. Zo kun je een beeld vormen van de inhoud.
Goed om te weten is dat bij iedere les een quiz zit en komt met een opdracht om in de praktijk aan de slag te gaan. Dit wordt dan bekeken tijdens het reflectiemoment.
- Introductiemodule
- Introductie
- Hoe werkt de cursus?
- Praktische voorbereiding
- Wat wordt jouw doel?
- Voorkom Pieken na je Maaltijd
- Voorkom Pieken na je Maaltijd (Les)
- Reflectiemoment
- Optimaliseer je voedingspatroon
- Optimaliseer je voedingspatroon (Les)
- Reflectiemoment
- Optimaliseer je nacht
- Optimaliseer je nacht (Les)
- Reflectiemoment
- Beweeg met regelmaat
- Beweeg met regelmaat (Les)
- Reflectiemoment
- Los hypers sneller op
- Los hypers sneller op (Les)
- Reflectiemoment
- Los hypo’s sneller op
- Los hypo’s sneller op (Les)
- Reflectiemoment
- Reflectie zes weken
- Afsluiting
- De laatste les…
Start nu direct met de Time in Range Transformatie Cursus!
Disclaimer
De informatie in deze cursus is volledig op basis van mijn (Ronnie) eigen ervaring en kennis die ik heb opgedaan en deel ik puur ter informatie. Ik heb geen medisch diploma en geef geen medisch advies. Ik ben dan ook niet verantwoordelijk voor jouw behandeling en resultaten n.a.v. deze cursus. Bespreek daarom wijzigingen in je behandeling met je arts of diabetesverpleegkundige.